تغذیه بدون گلوتن

بایدها و نبایدها در رژیم غذایی فاقد گلوتن : برای شروع رژیم غذایی فاقد گلوتن ابتدا باید دیدگاهتان را درباره غذاها  و نوع تغذیه‌ایی که قبلا داشتید را کمی تغییر دهید چون حذف یکسری از خوراکی‌هایی که تا به حال بخش وسیعی از رژیم غذایی همیشگی شما بوده یک تغییر بزرگ در سبک زندگیتان ایجاد […]

گلوتن برای افرادی که مبتلا سلیاک یا حساسیت به گلوتن هستند مضر است و باید از مصرف آن برای جلوگیری از اثرات نامطلوب در سلامتی خودداری کنند مصرف غذاهای حاوی گلوتن به هر اندازه که باشد برای آنها غیرمجاز و ممنوع است. حذف گلوتن از رژیم غذایی ممکن است کاری دشوار و محدود کننده به […]

آشپزی بدون گلوتن با شروع رژیم غذایی بدون گلوتن به این مسئله که مصرف بعضی غذاهای موردعلاقه قبلی منع مصرف دارد فکر نکنید زیرا این رژیم غذایی به معنای محرومیت از غذاهای لذیذ و خوش طعم نیست بلکه به این معناست که شما با مدیریت صحیح و به کمک مواد غذایی سالم و مجاز می‌توانید مانند […]